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口臭対策にお茶を飲もう!でも、飲み過ぎは禁物です。

口臭対策・予防には唾液が必要不可欠です。唾液には口の中を清潔に保つ働きがあります。唾液はほとんど水からできていますので、こまめに水分補給をすることをおすすめします。お茶を飲むことでも口臭対策ができることはご存知でしょうか?でも、飲み過ぎるとかえって口臭がひどくなるかもしれませんのでご注意を

 お茶

口臭対策としてのお茶の効果

お茶の出がらしを消臭剤代わりに使ったり、お部屋の掃除で使ったことがある方もいると思います。お茶に含まれるカテキンには消臭・抗菌作用があり、口臭対策としても有効です。特に緑茶にはカテキンが多く含まれています。

しかし、飲み過ぎは禁物です。お茶にはコーヒーと同様にカフェインが含まれているものがあります。カフェインには利尿作用があり唾液を出すための水分までなくなってしまいます。緑茶や紅茶、ウーロン茶などにはカフェインが含まれていますので、ちょっとした休憩の時に飲むのが良いでしょう。

 

管理人ハム子のまとめ

管理人ハム子は朝と夜に緑茶を飲んでいます。昼間は麦茶やルイボスティーをよく飲んでいます。麦茶、ルイボスティーにはカフェインが含まれていません。また、カテキンも含まれていないのですが、麦茶には虫歯予防、ルイボスティーには便秘解消の効果もあり、口臭対策とても有効です。1日の中でも少しずつ飲み物を変えて口臭対策をすると気分転換にもなりいいのではないでしょうか。

 

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