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なぜ寝起きの口臭はひどいの?どうすれば治る??

旦那の口臭が酷いです。特に寝起きの口臭は最悪です・・・・。旦那さんの口臭でお困りの奥様には、この深刻さがわかってもらえると思います。寝起きの口臭はどうしてこんなにも酷いのでしょうか?また、対策はあるのでしょうか?

 

寝起きの口臭の原因

まず断っておきますが、寝起きの口臭は誰にでもあるものです。そして、口臭を発生させている原因は口の中の細菌です。口の中には数百種類もの細菌がいます。この細菌が口の中の食べカスをもとに増殖し、臭いガスを出し、口臭が発生します。

 

普段の生活の中では唾液が口臭を防いでくれています。。寝起きの口臭は、寝ている時に唾液の分泌が抑えられることが一番の原因です。唾液には殺菌・自浄作用があり、口の中を清潔にキレイに保ってくれる働きがあります。就寝中は誰でも、唾液の分泌は少なくなります。起床時に口の中が乾燥しているな、と感じる方は多いはず。これは仕方のないことです。

 

就寝前の歯磨きが重要!

口臭は口の中が不衛生であることが最大の要因です。寝起きの口臭が酷い方は、就寝前の歯磨きがきちんとできていないことが考えられます。口の中に食べカスが残った状態で寝てしまうと、細菌が繁殖し、酷い口臭が発生します。

 

歯を1本1本丁寧に磨くのはもちろん、歯と歯の間や歯と歯茎の境も磨くようにしましょう。歯間ブラシやデンタルフロスを使うのも効果的です。また、舌を磨くと口臭の発生を抑えることができます(舌を磨くときは絶対に強く磨いてはいけません。)

>>>口臭対策に 舌磨きのすすめ

ベット

 腸内環境も影響する?

便秘などで腸内環境が悪い場合も口臭が発生します。腸内環境が悪いとは悪玉菌が多いということ。悪玉菌が腸内で食物を分解するとくさいニオイを発生させます。これが血液に乗り肺に到着し口臭となって外に出ていきます。歯磨きをしても朝の口臭が良くならないという方は、腸内を疑ってください。

 

対策としては善玉菌が多い食品を食べることが一番簡単です。夜にヨーグルトを食べるのがオススメです。また、当サイトで紹介している口臭対策サプリには腸内環境を整えて口臭を抑えるものもあります。手軽に飲めて効果がでるので重宝しています。

 

>>>腸内環境正常化へ 口臭対策サプリを試した結果

 

管理人ハム子のまとめ

朝起きてからも歯磨きを忘れないようにしてくださいね。就寝中は必ず口の中の細菌が繁殖します。朝起きたら、すぐに歯磨きをするのがいいでしょう。朝食の後に歯磨きするし・・・と言う方は、最低でもうがいはしてください。細菌だらけの口で朝食は食べられないですよね。

 

管理人ハム子の旦那は毎晩歯磨きをしていましたが、磨き方が甘かったようです。先日歯医者さんに行ったら、歯石がついているところがたくさん発見されました。歯医者さんで歯の磨き方を指導してもらい実践しています。そのおかげで、最近はだいぶ朝の口臭が抑えられてきました。歯磨きの重要性を改めて感じました。また、口臭対策サプリのおかげで朝からスッキリもいい影響を与えていると思います。

 

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