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無理なダイエットは口臭の原因に!?拒食症や過食症の心配も・・・

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無理なダイエットは口臭の原因に!?拒食症や過食症の心配も・・・

女性なら一度はダイエットをしようと考えたことがあると思います。管理人ハム子も学生時代に食べる量を減らすという方法でチャレンジしましたが、頭が働かなくなり、体の不調を感じたのでやめました。極端なダイエットを行っている方は注意してください。体を壊すかもしれませんし、口臭がでているかもしれませんよ。

 

ダイエットと口臭

ダイエットと言ってもいろいろな方法があると思いますが、口臭が発生する危険があるものは、「食べない」というダイエット法です。

 

食べ物を全く食べなくなると、唾液の分泌量が減少します。唾液は口に何かが入ることで分泌されます。唾液には口の中を清潔に保つ働きがあるので、唾液が少ないということは、口臭の発生につながります。

 

食べたいのを我慢していることも良くありません。過度なストレスがかかることも唾液の分泌量を減少させます。

体重計

ダイエット中にはケトン臭がすると言われることがあります。極端な食事制限によるダイエットは、食べ物からエネルギーを補給できないため、ケトン体という体内の非常用エネルギーを使って体を維持します。このケトン体は甘酸っぱいような独特なニオイがし、口臭を強める原因にもなります。

 

 管理人ハム子のまとめ

きちんと食べた上で運動をしっかりすることがダイエットでは重要だと思います。食事制限をすると拒食症や過食症といった摂食障害を招く危険性もあります。ダイエットにしても、口臭改善にしても正しい方法があります。きちんと理解し行動することが大切です。

 

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