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口臭対策は歯磨きから。歯磨き粉なしの歯磨きはOK?歯磨き粉は必要なの??

口臭でお悩みの方は、まず口の中を清潔にすることを考えてください。そこで、毎日の歯磨きが重要になってきます。一般的に歯磨きをするときは歯磨き粉も使うと思いますが、本当に歯磨き粉って必要なんでしょうか?実は歯磨き粉の使用には注意点があるんです。

歯磨き粉をつけると磨き残しが多くなる?

なんと歯磨き粉を使った方が使わなかった方よりも磨き残しが多いという実験結果もあるようです。その理由は以下の通りです。

  • 歯磨き粉をつけると口の中が爽やかになり、すぐに磨いた気分になって、細かいところまでよく磨けていない
  • 泡立つので、口が苦しくなり早く歯磨きを終わらせてしまう

歯磨きする男性2

歯磨き粉は必要?

マイナスポイントがある歯磨き粉は本当に必要なんでしょうか?

結論から言いますと、歯磨きのときに歯磨き粉は無くてもいいんです。歯磨きの目的は口の中の食べカスや細菌の塊である歯垢(プラーク)を除去すること(これは口臭対策としても、すごく重要です!)。食べカス、歯垢の除去は歯ブラシの毛先による摩擦でかき落とします。あとは唾液の働きで口の中は清潔に保たれます。ですから歯ブラシを上手く使い、歯垢を除去できれば歯磨き粉は使わなくても構わないんです。

では、歯磨き粉を使う理由はなんなのでしょうか?いくつか理由をあげてみます。

  • 爽快感を得るため。
  • 歯の色をキレイにする(ホワイトニング効果)。
  • フッ素が配合されている歯磨き粉は歯を健康に保つ作用がある(虫歯予防に効果的)
  • 口臭を抑える

歯磨き粉には、このようにいいこともあります。要は、きちんと歯磨きができていれば歯磨き粉を使うことによって、プラスアルファの効果が得られるということです。

オススメの歯磨き粉の使い方

ここで口臭で悩む私の旦那が実際に行っている歯磨きをご紹介します。口臭対策について調べて得た情報から実践しています。

  1. まずは歯磨き粉なしで歯磨きをします。歯を1本1本丁寧に磨き、食べカスや歯垢を落とすことが重要です。
  2. 次に口の中が泡立ち過ぎないように、1cm程度の少量 の歯磨き粉を使います。口臭対策用の歯磨き粉やフッ素を配合した歯磨き粉がオススメです。歯磨き粉を塗り付けるように軽く磨きます。
  3. 最後に歯磨き粉の効果がなくならないよう軽く口をゆすぎます。

ポイントは歯磨き粉はあくまでも仕上げで使うということ。旦那はワックスやニスを塗るような感じだと言っていますが、何となくわかっていただけますかね?

管理人ハム子のまとめ

旦那の口臭に悩む管理人ハム子は歯磨き粉は必要だと思います。旦那がとても使いやすいと言っていたのがこちらです。

>>>薬用オーラクリスター・ゼロで旦那の口臭が劇的変化!?

歯磨きで口内を清潔にし、更に唾液の力が加われば口内環境はバッチリです。

また、しっかり歯磨きをしているのに口臭がなかなかよくならない、という方もいると思います。そんな方はお腹の中に原因があるのかもしれません。特に便秘によって口臭が発生します。うんこ臭い、おなら臭い口臭がその特徴です。便秘による口臭は便秘を解消すればいいのですが、運動をしたり水分補給をしたり、規則正しい生活を心がけたりと大変です。そこで、サプリメントで解決してみませんか?このサプリなら毎日サッと飲むだけで手軽に口臭対策ができますよ。

>>>唾液+腸内環境改善ができるサプリ。これで口臭対策は完璧!

歯並びや歯の形が一人ひとり違うように、歯磨きのやり方も人それぞれです。これが正解という歯磨きのやり方はありません。定期的に歯医者さんへ行き歯磨きの指導をしてもらうことが必要です。きちんと歯磨きができていれば、虫歯や歯周病の予防にもなり、更には口臭対策にもつながります。歯磨き粉の効果も最大限に引き出されます。自分に合った歯磨きと歯磨き粉で口臭対策に努めましょう!

 

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