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口臭は舌苔が原因かも。舌磨きのススメと注意点

口臭は口の中に原因がある場合がほとんどです。特に注目してほしい所が 「」 です。あなたの舌はどんな色をしていますか?もし黄色っぽくなっていたら口臭が発生してる可能性大です。舌をキレイにするだけで劇的に口臭が抑えられます

 

舌の色はピンク色・・・。

「そんなの当たり前でしょっ!」 そんなあなたは一度ご自身や旦那さんの舌をよーく見てみてください。

舌の表面が白っぽくなっていませんか?これは舌苔(ぜったい)と呼ばれるもので、食事をした際の食べカスや口内ではがれ落ちた細胞が舌の表面にある舌乳頭という細かいヒダに引っかかったものです。カレーやブルーハワイのかき氷を食べた後は舌の色が変わってますよね?舌苔は誰にでもあるものですが、量が増えたり黄色っぽく変色したりして状態が悪くなると口臭の原因となります。

 

また唾液の分泌が少なくなる睡眠時に最も堆積しやすく、起床時の口臭がきつくなるのはこのためです。

 歯磨きする女性

そこで口臭対策としてオススメなのが朝の舌磨き

起床時に歯ブラシで舌を1~2回磨くだけ。ポイントは歯磨き粉を付けずに柔らかい歯ブラシを使うこと。これをやるだけで驚くほど口臭が改善されます。

 

しかし、注意してほしいのが舌の磨き過ぎは厳禁ということ。磨き過ぎはかえって口臭を悪化させる危険性もあります。口臭の原因菌は血液中のたんぱく質が大好物なので、舌から血がでるほど強く磨いたり、何度も磨いてはいけません。また舌を傷つけると味覚を損ねる可能性もあります。何事もほどほどにですね。

 

管理人ハム子のまとめ

今はコンビニやドラックストアーで舌をきれいにするタブレットや舌ブラシという商品も販売されています。舌苔の除去はすぐに効果が期待できる口臭対策の一つですね。

あなたの舌、旦那さんの舌はどんな色ですか?

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