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これを食べさせれば口臭が防げる?口臭対策に効果的な料理は??

旦那さんの口臭でお困りの奥様、今回は口臭対策に効果的で簡単な料理をご紹介します。早速、今日の献立に加えてくださいね。

料理

納豆キムチ
納豆とキムチを混ぜるだけです。キムチには乳酸菌がたくさん含まれていることをご存知でしょうか?そして乳酸菌は納豆に含まれる納豆菌をエサに増殖します。納豆とキムチの合わせ技で腸内環境を整え口臭を防ぐ効果が期待できます。

 

サラダ
生野菜には食物繊維と食物酵素が豊富。皆さんもご存知の通り、食物繊維はお通じを良くしてくれます。食物酵素も同様に腸の調子を良くしてくれます。また噛みごたえがあるので、歯に付着した汚れを落としてくれたり、唾液の分泌を促してくれたりします。

 

デザートにはヨーグルトのフルーツのせ
腸内環境を整えてくれると言ったらヨーグルトですよね。腸内環境を整えることで、体の中からくる口臭を防いでくれます。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は口の中の細菌を増殖させないようにする働きがあります。砂糖が入っていないプレーンヨーグルトを食べると効果的です。

フルーツ、特にリンゴやパイナップルは口臭の原因となる歯垢や舌苔を取り除いてくれます。プレーンヨーグルトにのせて食べれば、程よく甘く、口臭対策としてもばっちりです。

 

管理人ハム子のまとめ

最後に、食べる時に旦那さんに「よく噛んで食べてね♪」 と言ってください。よく噛むことで唾液がたくさん出ますので口臭を防ぐことができます。おいしく味わって食べることもでき、時間をかけて話しながら楽しい食卓にすることもできます。

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