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おならが臭いと口臭も臭くなりますか?腸内環境と口臭は関係している!

口臭の原因のほとんどが口の中にあるといわれていますが、お腹の中にも原因はあります。腸内環境と口臭には密接な関係があります。今回は、おならが臭い時は口臭も臭くなるのか解説していきます。

おならが臭いと口臭も臭い?

腸内環境が悪化し便秘になるとうんこ臭い、おなら臭い口臭が発生します。

便秘になると腸内に便が長期間排出されずにたまった状態になります。やがて腸内環境が悪化し悪玉菌も増加します。悪玉菌によって便は腐敗され悪臭が発生します。この悪臭が腸内の血液に溶け込み全身を回り、やがて肺から口臭となって出て行くのです。

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便秘が続くと悪玉菌が悪臭を発生させるのでおならが出やすくなり、臭いも強烈です。同じ成分が体を巡り口臭となって出て行くので、おならが臭ければ口臭も臭くなると予想されます。

【おならが臭い=腸内環境が悪化している状態=口臭の発生】という構図が見えてきますね。便秘でなくてもお肉や揚げ物、ファストフード中心の食生活、生活習慣が乱れていると腸内環境は悪化していきます。そして口臭にも影響が出てくるでしょう。

どうやって改善する?

まずは、食生活の改善が効果的です。食物繊維の豊富な野菜や海藻、キノコ類を積極的に食べ、水分補給もこまめにすることが大切です。

また、生活習慣も見直してみてください。夜更かしせずに睡眠を十分に取り、適度な運動も加えるといいでしょう。毎日の積み重ねで、悪玉菌を減らし善玉菌優位な腸内環境に改善していけます。

管理人ハム子のまとめ

体から出てくるニオイが臭いということは、どこかに異常があるからです。体が発している合図をきちんと受け止め、適切な方法で対処していきましょう。それが、口臭改善の近道です。

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