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ストレス性の便秘(痙攣性便秘)と口臭との関係は?便秘と口臭について。

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ストレス性の便秘(痙攣性便秘)と口臭との関係は?便秘と口臭について。

口臭の原因のほとんどが口の中にあるといわれていますが、お腹の中にも原因があります。特に便秘になるとうんこ臭い、おなら臭い口臭が発生します。今回はストレスが原因の便秘と口臭の関係について解説していきます。

お腹が痛い人

便秘でも口臭が発生する

口臭の原因には虫歯歯周病、舌の汚れや歯垢(プラーク)の蓄積によるものが多いのですが、腸内環境も口臭に影響を与えます。特に便秘は口臭と密接な関係があります。便秘と口臭は一見無関係のように見えますが、どのように口臭が発生するのでしょうか?

便秘になると腸内に便が長期間排出されずにたまった状態になります。やがて腸内環境が悪化し悪玉菌も増加します。悪玉菌によって便は腐敗され悪臭が発生します。この悪臭が腸内の血液に溶け込み全身を回り、やがて肺から口臭となって出て行くのです。便秘が原因の口臭はうんこ臭い、おなら臭いニオイがします

ストレス性の便秘と口臭

職場での人間関係や家庭の問題、不規則な生活習慣などによって、私たちは日々ストレスを感じています。過度なストレスで、交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態=「自律神経の乱れ」は便秘の原因にもなります。ストレスによる便秘でよく見られるのが痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)です。比較的男性に多く見られる便秘です。

痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)
【便秘と下痢を繰り返す便秘です。副交感神経に乱れが生じると、ぜん動運動に支障が出ます。自律神経が乱れて大腸の筋肉の収縮が過度に活発になると、腸が痙攣したような状態になり便が正常に排出されず、便秘になります。うさぎのようなコロコロした便になります。痙攣性便秘はぜん動運動が活発にもなるので下痢にもなりやすいことや下腹部に痛みを伴うといった特徴があります。】

便秘と口臭の関係にについては前述しましたが、ストレスも口臭の発生に大きく影響を与えます。そこには唾液の分泌量が関係しています。唾液には口内の細菌の増殖を抑え、清潔に保つ働きがあり、口臭対策には必要不可欠な存在です。腸のぜん動運動と一緒で唾液は副交感神経系が優位な状態=リラックスした状態で分泌されます。そのためストレスを感じて交換神経が優位な状態=緊張状態だと唾液の分泌は抑えられ、口臭が発生してしまいます。緊張した時に喉が渇いたり、口がカラカラになるのはこのためです。

痙攣性便秘のようなストレスによる便秘の場合、便秘の口臭とストレスによる口臭の二つの口臭が発生することがお分かりいただけると思います。ストレスによる口臭は緊張がとけると自然と良くなりますが、便秘の口臭は便秘を解決しなければずっと続きます。

 ストレス性の便秘の解消法

ストレスによる便秘である痙攣性便秘は大腸のぜん動運動が過剰な状態になるのでで、食物繊維の摂取や下剤の服用では解消されません。自律神経の乱れを改善するために生活習慣の改善やストレスをためないようにすることが一番効果的です。十分な睡眠を取ったり、読書や音楽鑑賞、スポーツなど自分なりのストレス発散法を見つけるといいでしょう。体がストレスを感じていなければ口臭の発生も抑えられます。

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