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お風呂で歯磨きをするメリットとは?口臭対策は歯磨きから。

口臭の原因のほとんどが口の中にあるといわれています。そこで口臭対策でまず初めに行ってほしいことは歯磨きです。すでに口臭でお困りの方でもまずは歯磨きから始めてみましょう。ただ、闇雲に歯磨きをすればいいというものではありません。歯を一本一本丁寧に磨くこと、歯と歯茎の間や奥歯、歯の裏側まで磨くことを意識することが大切です。しっかり磨こうとすると意外と時間のかかる歯磨きですが、お風呂で歯磨きをするといい効果が期待できるそうなので調べてみました。

大浴場

お風呂で歯磨きをするメリット

お風呂で湯船に浸かり体を温めることで血行が良くなります。すると、歯茎が柔らかくなり歯垢(プラーク)が取れやすくなります。また、お風呂で体が温まりリラックスした状態で歯磨きをすることで唾液の分泌が促されます。唾液は天然の洗口液ともいわれ、口内の細菌の増殖を抑えてくれるので口臭対策になくてはならない存在です。このリラックス時に分泌される唾液は粘り気がなくサラサラしているのが特徴でパチロンという成長ホルモン(別名 若返りホルモン)も含まれています。パチロンは歯の再石灰化を助ける働きがあるので丈夫な歯や歯茎を保つのに役立ち、口臭の最大の要因でもある虫歯や歯周病を防ぐことができます。余談ですが、他にもパロチンは全身の代謝を良くする働きもありダイエットの効果も期待できるそうです。

管理人ハム子のまとめ

お風呂に入りながらだと時間も確保できるので、このタイミングにしっかり意識しながら歯を磨いておきましょう。夜の歯磨きは翌朝の口臭に大きく影響します。夜寝ている間は唾液の分泌量が極端に減少するので口内は細菌が増殖し放題になります。寝る前に口内の細菌の数を減らしておくことが重要なんです。お風呂で歯を隅々まで磨き、いい唾液を出すことで翌朝の口臭を減らすことが期待できますね。

 

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