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ローズマリーが口臭予防に効果的!口臭対策になる食べ物

口臭対策に効果的な食べ物を紹介します。今回はローズマリーです。

ピザ

ローズマリーの殺菌効果

ローズマリーは料理やハーブティーとして使われる他、サプリメントや化粧品にも利用されています。健康と美容に効果の高いハーブとして有名ですね。

このローズマリーが口臭対策に効果的なことはご存知ですか?ローズマリーに含まれるポリフェノールの一種、カルノシン酸には口臭の原因となる微生物を抑制する働きがあります。ローズマリーは口の中を清潔にしてくれるんですね。ローズマリーをお肉に乗せると鮮度を保つ効果がありますが、これも強い殺菌作用があるためです。

消化促進効果も

また、ローズマリーには消化促進効果もあります。口臭の原因は口の中だけでなくお腹の中にもあります。特に腸内環境が乱れ、便秘になると腸内にたまった便が腐敗し悪臭が発生します。この悪臭が血液に乗り肺から口臭として出て行くのです。消化を良くすることで腸の動きが良くなり便秘予防になります。便秘しなくなることは口臭の抑制にもつながっているのです。

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注意してほしいこと

体にいいローズマリーですが注意点も。高血圧の方やてんかんをお持ちの方、また妊娠中の方はローズマリーを過剰に摂取すると体に害を及ぼす可能性があります。子供も刺激が強いので使用を控えた方がいいです。目安としてローズマリーをハーブティーで摂る場合は1日1~2杯を限度に考えておくと良いようです。

 

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