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歯磨き後に口をゆすぐのはよくないの?

あなたは歯磨きをした後に口をゆすぎますか?もちろんゆすぐに決まってるじゃないか!、と言われそうですね。ほとんどの方がゆすいでいると思います。しかし、歯磨き後のゆすぎ過ぎは間違いだってご存知ですか

女性 バッテン

ゆすぐのは簡単でよい

しっかりゆすぐと、なぜいけないのか?それは歯磨き粉に含まれるフッ素などの有効成分もすべて口の外に洗い流してしまうからなんです。実は歯磨き後はうがいをしなくてもOKなんだそうです。ゆすぐ場合は小さじ2くらいの水で軽くすすぐ程度で十分です。特に夜寝る前は歯磨き後に何も口に入れないので有効成分の効果をだすためにも、軽くゆすぐを徹底してほしいですね。

口臭の原因のほとんどは口の中にあるといわれています。そのため口臭でお困りの方にまず行ってほしいことが歯磨きです。しかし、ただ歯磨きをやるだけでは不十分です。歯を一本一本丁寧に磨き、歯と歯茎の間や奥歯、歯の裏までしっかり磨くようにしてください。そして、歯磨き粉を使っているならゆすぎは簡単でOKです。

>>>これを使って歯磨きするとすごいらしいですよ!

管理人ハム子のまとめ

管理人ハム子も以前はしっかり口をゆすいでいました。このことを知ってからは軽くゆすいで終わりにしています。最初はちょっと気持ち悪いですが、慣れれば問題ないです。朝の口臭が気になっている方は是非試してみてください。

 

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