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亜鉛不足が口臭の原因に!食生活の改善がポイントです!!

口臭の原因は口の中にあることがほとんどで、その多くは歯や舌の汚れ、虫歯、歯周病です。しかし、亜鉛不足が口臭の原因となることがあります。 亜鉛不足による二つの障害が口臭を招くようなので、まとめました。

イラスト 医者

亜鉛不足による二つの障害

味覚障害
偏食などで亜鉛の摂取量が少なくなると、舌にある味を感じるとる細胞(味蕾)が障害を起こし味覚障害を引き起こします。また、亜鉛不足は嗅覚にも異常をきたす可能性があり、「口臭がしてるんじゃないか?」と思ってしまうのです。「自臭症」に近い症状と言えますね。喫煙や飲酒、ストレスによっても亜鉛が消費されるので亜鉛不足の状態に陥ります。

対策としては必要な亜鉛を摂取するということです。また、禁煙や飲酒を控えるなどの生活習慣の改善も必要です。亜鉛は牡蠣に多く含まれていることで有名ですが、毎日食べるのは非常に難しいですよね。そこで、サプリメントで摂取するのが一番効率的です。

>>>効率的に亜鉛を撮るにはこのサプリがおおすすめです!

ピロルリア
亜鉛不足、そしてビタミンB6の不足でピロルリアという病気になる可能性があります。この病気は口臭、体臭を引き起こしますが、まだ分かっていないことが多いのが現状です。

>>>こちらでピロルリアについて詳しく解説

ピロルリアも味覚障害と同様に食べ物による対策が基本のようです。

>>>亜鉛とビタミンB6を同時に摂れるサプリはこちら

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