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会話を楽しむために雑談力は大切だが、口臭に注意が必要です

最近、「雑談力」という言葉をよく耳にします。テレビで取り上げられたり、本もたくさん出ていますよね。相手との会話を楽しむために雑談力は必要です。初対面の人と話をする時なんかは特に。しかし、それ以上に口臭にも注意することが必要です

女性が男子を遠ざける

会話中の口臭を抑える

いくら話の内容が面白くても、口臭がしたんじゃ話が頭に入ってこず興ざめしてしまいますよね。

口臭に関する調査では、9割を超える人が会話をするときに相手の口臭が気になったことがある、と回答しています。しかし、ニオイの問題はなかなか相手には注意できませんし、指摘されません。人のふり見て我がふり直せではありませんが、自分で常に気を付けていなければならないのです。

一時的に口臭を抑えるなら、うがい水分補給をするだけでもずいぶん違います。この時、甘い飲み物やコーヒーはなるべく避けた方がいいです。逆に口臭を強くしてしまう恐れがありますので、水やお茶が無難です。また、ガムやミンティアなどのタブレットもその場しのぎなら使えます。

口臭の原因を探る

根本的に口臭を治すには、まず原因を探ることが必要です。どこに問題があるのかを突き止め、適切な対応を心がけてください。

口臭の原因は大きく二つに分けることができます。

口内環境

まずは口の中を確認してみてください。口臭の原因のほとんどが口内にあると言われており、虫歯や歯周病は口臭の大きな原因となります。食べたら磨くは基本ですが、ただ磨くだけでは不十分です。歯を一本一本丁寧に磨くことを意識して行ってください。いい加減な歯磨きをしていると虫歯歯周病のリスクは高まります。歯に異常を感じ、怪しいなと思ったら必ず歯医者で治療をしてもらってください。

歯医者に行ったら歯磨き指導を受けることをおすすめします。自分の歯磨きの癖がわかり歯磨きの精度を高めることができます。歯医者は一回行ったら終わりではありません。少なくとも3ヶ月から半年に一回は歯のメンテナンスを受けるようにしましょう。虫歯は予防が肝心ですので、虫歯になってから治療を受けるのではなく、なる前に見てもらうようにして下さい。

また、歯の病気を治すことの他に口の中を清潔に保つために必要なものが唾液です。唾液は口内の細菌の増殖を抑えてくれる働きがあり、口臭対策には不可欠な存在です。唾液を出すためには、こまめに水分補給をすることや十分な休息を取ること、ストレスのない心身ともに健康な状態を維持することが望ましいです。唾液を出すためのサプリメントもありますので、ドライマウスでお困りの方や加齢による唾液量の減少が見られる方はチェックしてみて下さい。

>>>唾液の量を増やして口臭対策できるサプリはこちら。会話中の口臭も抑えられる!?

お腹が痛い人

腸内環境

口内だけでなく腸内環境も口臭に影響してきます。特に便秘になると、うんこ臭い、おなら臭い口臭が発生します。規則正しい生活を心掛け、野菜や海藻などの食物繊維の多い食事を摂り、適度な運動も行うようにしましょう。疲れやストレスをためないことも大切です。

>>>うんこ臭い、おなら臭い口臭対策にはこれが一番効果的です!

管理人ハム子のまとめ

初対面の人にも好印象を与えるため、そして楽しい会話をするために毎日のセルフケアや定期的な歯科医院への受診を怠らずに行なって下さい。自分の口臭の原因が分からず、でも早急にニオイを抑えたい方はこちらのサプリがおすすめです。

>>>幅広いニオイ対策に効果的で即効性の高い口臭対策サプリはこれ!

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