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口臭を防ぐために。40代のオーラルケアの重要性

厚生労働省の調査で、40代後半以降は、多くの人に歯周病の症状が現れ始め、歯を失う本数も増加するという結果が出ています。歯周病は虫歯と並んで歯を失う大きな要因となるばかりか、口臭の原因にもなります

口元を押さえる男性

口臭は仕事に影響する!

上司の口臭が気になる女性社員は意外と多いですし、口臭が原因で距離を置いている人も多いようです。また、ニオイに無頓着な人は周囲に気遣いができない人であり、気遣いができないようでは出世はできない、とも言われています。口臭に気を使うことはエチケットであり、マナーです。そこをなおざりにすることは仕事に悪影響を及ぼします。

40代の口臭対策に必要なこと

口臭の原因は大きく二つに分けることができます。

口内環境

まずは口の中です。口臭の原因のほとんどが口内にあると言われており、最初にも言いましたが虫歯や歯周病は口臭の大きな原因となります。食べたら磨くは基本ですが、ただ磨くだけでは不十分です。歯を一本一本丁寧に磨くことを意識して行ってください。いい加減な歯磨きをしていると虫歯歯周病のリスクは高まります。歯に異常を感じ、怪しいなと思ったら必ず歯医者で治療をしてもらってください。40代の方々は仕事や家庭が忙しく歯医者に行くのを後回しにしてしまっているので、歯周病患者が増加傾向にあるのではないでしょうか。

歯医者に行ったら歯磨き指導を受けることもおすすめします。歯に異常が見られるということは、歯磨きのやり方に問題があるケースが多いです。指導を受けることで自分の歯磨きの癖がわかり歯磨きの精度を高めることができます。歯医者は一回行ったら終わりではありません。少なくとも3ヶ月から半年に一回は歯のメンテナンスを受けるようにしましょう。虫歯は予防が肝心ですので、虫歯になってから治療を受けるのではなく、なる前に見てもらうようにして下さい。

また、歯の病気を治すことの他に口の中を清潔に保つために必要なものが唾液です。唾液は口内の細菌の増殖を抑えてくれる働きがあり、口臭対策には不可欠な存在です。40歳を過ぎ、歳をとるにつれ唾液の分泌量は減少してきます。生理現象のため仕方のないことですが、しっかり対策を取りましょい。唾液を出すためには、こまめに水分補給をすることや十分な休息を取ること、ストレスのない心身ともに健康な状態を維持することが望ましいです。唾液を出すためのサプリメントもありますので、ドライマウスでお困りの方や加齢による唾液量の減少が見られる方はチェックしてみて下さい。

>>>唾液の量を増やして口臭対策できるサプリはこちら。仕事中でもサッと飲めます

腸内環境

口内だけでなく腸内環境も口臭に影響してきます。特に便秘になると、うんこ臭い、おなら臭い口臭が発生します。規則正しい生活を心掛け、野菜や海藻などの食物繊維の多い食事を摂り、適度な運動も行うようにしましょう。疲れやストレスをためないことも大切です。

>>>うんこ臭い、おなら臭い口臭対策にはこれ!

管理人ハム子のまとめ

40代の口臭対策について解説をしてきましたが、上記の対策はどの年代にも適用できます。仕事に家庭に忙しいとは思いますが、それでも口臭対策は必要です。周りの人に嫌な顔をされないためにセルフケアをしっかり行ってください。

口臭ケアにまで時間をとれないよ!っという方はこちらのサプリもおすすめです。

>>>幅広いニオイ対策に効果的で即効性の高い口臭対策サプリはこれ!

 

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