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腸活は体にいいことだらけ。口臭改善にも効果的!

最近流行りの「腸活」。ダイエットやエイジングケア、基礎代謝の向上、肩こりや頭痛までも解消されたりするといい、体にいいと評判ですが、実は口臭の改善にも効果があるんです

医者女性

うんこ臭い・おらな臭い口臭に効果的

腸内環境を整え、老廃物を出すことで、うんこ臭い・おなら臭い口臭を改善できます。この口臭は腸内にたまった老廃物が悪臭を発生させ、血液に乗り肺まで達して口臭となって外に出て行くのです。便秘気味の人によく見られる口臭です。腸内がきれいなる、つまり悪臭を発生させる原因を取り除くことで口臭改善が期待できます。

腸活は簡単なエクササイズや食事で行うことができます。まずは続けやすい食事から始めてみてはいかがでしょうか。

料理

こまめな水分補給、そして野菜(山芋、ゴボウ、オクラなど)、海藻類、発酵食品(ヨーグルト、納豆、梅干し、漬物など)を積極的に取ると腸の機能が活性化されます。逆にお肉や揚げ物は腸に負担をかけますので食べ過ぎないように注意してください。暴飲暴食も避けましょう。

 管理人ハム子のまとめ

腸内環境を整えるといいことだらけです。口臭改善にも効果的ですので、是非腸活を意識した生活を送ることをおすすめします。食事や運動に時間が取れないという方はサプリで腸内環境を整えることもできます。管理人ハム子の旦那が試して一番効果があったのがこれ。「楽臭生活」です。楽臭生活は体の中から悪臭を抑えてくれるサプリで、便秘の方には特におすすめです。詳細を載せたレビュー記事もありますので参考になれば幸いです。

>>>旦那に楽臭生活を試した体験レビューはこちら

>>>楽臭生活を試してみたい方はこちら

 

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